Советы для любителей попариться.

Из года в год любителей отдохнуть в бане, попариться становится все больше и больше….Ведь баня вновь в моде!!! Кто-то может просто следит за модой, а кто-то наслаждается банными процедурами.

 В нашей семье ни одна неделя не проходит без бани. Даже дети ждут этот субботний банный день, как что-то особое и важное. Это как небольшая, но ценная традиция нашей семьи. Мы всегда берем с собой ароматные травы, веники и обязательно травяной чай с медом.

               К сожалению не все знают, как готовиться к встрече с горячим паром, поэтому я хочу Вам рассказать тонкости нахождения в парной. (Пожалуйста, не посещайте парную с повышенным артериальным давлением).

1.      Перед парной не нужно мыться мылом, т.к. вы смоете с поверхности кожи жир, предохраняющий ее от жжения. Это особенно важно, если вы будете париться.

Поэтому сполоснитесь теплой водой, наденьте шапку для бани и сауны, но голову не мочите. Так легче будет переносить высокую температуру в парной.

2.      В парилке не следует сразу лезть на полку. Посидите внизу минут 5,погрейтесь. Это необходимо для расширения сосудов, чтобы началось потоотделение. Для того чтобы облегчить работу сердца и равномерно прогреть тело, лучше полежать на средней полке, переворачиваясь с боку на бок.

3.      После первого прогревания обязательно выйдите с парилки и отдохните.

4.      Отдыхать между заходами в парилку надо 15-20 минут.

5.      Во время отдыха желательно выпить маленькими глотками кружку чая, минералки или кваса.

6.      Мыться нужно после окончания парной процедуры.

Надеюсь, наши советы помогут Вам! С легким Вас паром!!!